Pour le contact, on se tient fermement par le bras et la manche. Au début, le partenaire reproduit la roulade avant, en pleine confiance. Pour l'...
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Il faut d’abord s'habituer à contrôler la descente en rentrant bien la tête entre les épaules et en collant le menton sur le sternum. Les effets...
Avant d’exécuter la chute avant plaquée, il faut apprendre à contrôler le poids du corps avec les mains et les avant-bras afin d’éviter les...
La chute plaquée constitue un apprentissage fondamental de cette compétence. Sentir qu’on soulève l’agresseur dans les airs tout en gardant son...
Tai otoshi
Établir le contact en prenant l’épaule et le coude du partenaire. Un droitier amènera le poids du partenaire sur le...
Ko uchi gari
Établir le contact en prenant l’épaule et le coude du partenaire. Le déséquilibre s’obtient pendant le déplacement du...
Do gaeshi
Établir le contact en prenant l’épaule et le coude du partenaire. Pour obtenir le déséquilibre, il faut provoquer un...
Pendant les dégagements, il faut toujours garder contact avec le bras du partenaire.
- Dès le contact, lever l’avant-bras vers soi et...
Les renversements ont pour but de retourner le partenaire sur le ventre après une projection, une immobilisation ou un contrôle articulaire.
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Pour les invitations physiques, il faut se placer dans le contexte où le partenaire ne démontre pas de signes précurseurs d’une agression. Si l’on...
Pour les invitations physiques, il faut se placer dans le contexte où le partenaire ne démontre pas de signes précurseurs d’une agression. Si l’on...
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