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Imagette de la collection

Waki gatame

Il faut saisir le poignet et tirer le bras du partenaire par en dessous au niveau du coude. Prendre le contrôle de son...

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Ue ude garami

Pour la clé d’épaule avant, il faut saisir le poignet du partenaire, puis frapper rapidement avec le côté de la...

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Ude tenbin nage

Il faut ici saisir le poignet et le tourner en supination, puis placer l’autre main à l’insertion du triceps de...

Imagette de la collection

Lorsque l’on prend contact avec un agresseur, la compréhension du fonctionnement des articulations nous permet de travailler avec un minimum de...

Imagette de la collection

La chute plaquée constitue un apprentissage fondamental de cette compétence. Sentir qu’on soulève l’agresseur dans les airs tout en gardant son...

Imagette de la collection

Pendant les dégagements, il faut toujours garder contact avec le bras du partenaire.

  1. Dès le contact, reculer en levant le bras pour...
Imagette de la collection

Sur la saisie arrière, la frappe doit être immédiate pour créer l’effet de surprise et permettre d’engager la sortie.

Dès le contact, il...

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Randori

Dans cette partie du cours, on doit travailler intensivement pour s’améliorer. Il faut mettre en pratique de nouveau les...

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Pour la mise de menottes, il faut d’abord s’agenouiller à côté du partenaire, qui est couché sur le ventre.

Placer ensuite le bras du...

Imagette de la collection

Les renversements ont pour but de retourner le partenaire sur le ventre après une projection, une immobilisation ou un contrôle articulaire.

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Les renversements ont pour but de retourner le partenaire sur le ventre après une projection, une immobilisation ou un contrôle articulaire.

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Imagette de la collection

Les renversements ont pour but de retourner le partenaire sur le ventre après une projection, une immobilisation ou un contrôle articulaire.

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Imagette de la collection

Pour les invitations physiques, il faut se placer dans le contexte où le partenaire ne démontre pas de signes précurseurs d’une agression. Si l’on...

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Il est important de noter que cette séquence débute après l’établissement de la position sécuritaire derrière le partenaire, à 45 degrés.

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Pour les invitations physiques, il faut se placer dans le contexte où le partenaire ne démontre pas de signes précurseurs d’une agression. Si l’on...

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Pour les invitations physiques, il faut se placer dans le contexte où le partenaire ne démontre pas de signes précurseurs d’une agression. Si l’on...

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Dans le contexte des agressions physiques graves,  notre vie est en danger. Nous sommes ici dans la partie rouge du tableau de la problématique de...

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Dans le contexte des agressions physiques graves,  notre vie est en danger. Nous sommes ici dans la partie rouge du tableau de la problématique de...

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Dans le contexte des agressions physiques graves, notre vie est en danger. Nous sommes ici dans la partie rouge du tableau de la problématique de...

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Dans le contexte des agressions physiques graves,  notre vie est en danger. Nous sommes ici dans la partie rouge du tableau de la problématique de...

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Dans le contexte des agressions physiques graves, notre vie est en danger. Nous sommes ici dans la partie rouge du tableau de la problématique de...

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Dans le contexte des agressions physiques graves,  notre vie est en danger. Nous sommes ici dans la partie rouge du tableau de la problématique de...