Yoko shio gatame
Les immobilisations servent à limiter la liberté de mouvement du partenaire, tout en gardant soi-même une...
Vidéos
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Troisième forme
Les stratégies de combat au sol sont multiples. Pour comprendre ce type de contrôle des personnes et progresser,...
Quatrième forme
La ligne de défense permet de se protéger et de garder le partenaire à distance.
S’il bloque le...
Les déséquilibres peuvent se faire dans plusieurs directions. Ainsi, un droitier doit tirer la manche du partenaire avec la main gauche pour créer...
Ippon seoi nage
Établir le contact en prenant l’épaule et le coude du partenaire. Un droitier tirera la manche ou le coude du...
O-goshi
Établir le contact en prenant l’épaule et le coude du partenaire. Un droitier tirera la manche ou le coude du partenaire...
O soto garî
Établir le contact en prenant l’épaule et le coude du partenaire. Un droitier tirera la manche ou le coude du...
Tai otoshi
Établir le contact en prenant l’épaule et le coude du partenaire. Un droitier amènera le poids du partenaire sur le...
Ko uchi gari
Établir le contact en prenant l’épaule et le coude du partenaire. Le déséquilibre s’obtient pendant le déplacement du...
Do gaeshi
Établir le contact en prenant l’épaule et le coude du partenaire. Pour obtenir le déséquilibre, il faut provoquer un...
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