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1.03 Chute arrière plaquée

1.03 Chute arrière plaquée

Il faut d’abord s'habituer à contrôler la descente en rentrant bien la tête entre les épaules et en collant le menton sur le sternum. Les effets de la chute sont amortis par la frappe des mains contre le sol.

Dans le cas de la variante avec un partenaire à quatre pattes qui fait obstacle, il est important de bien rentrer la tête pour ne pas la cogner au sol.