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1.12 Clé de coude, main en supination

1.12 Clé de coude, main en supination

Ude tenbin nage

Il faut ici saisir le poignet et le tourner en supination, puis placer l’autre main à l’insertion du triceps de façon à ressentir le coude du partenaire dans le creux de notre main. Pivoter ensuite sur le pied avant et amener le poignet vers le partenaire en créant un effet de levier.

Au moment d’une attaque sur un coup de poing ou une saisie, l’esquive permet de déclencher le mouvement vers l’extérieur de l’attaque; on peut aussi faire diversion avec un coup de genou dans la cuisse pour initier le mouvement.

Après avoir saisi le poignet et placé le coude du partenaire dans le creux de notre main, le fait de pivoter favorise le déséquilibre et permet d’appliquer efficacement la douleur au coude.

Il faut avancer la jambe près du partenaire pour maintenir le contrôle afin de garder une position sécuritaire et d’assurer l’efficacité de la clé de coude.