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1.13 Simulation de mouvements

1.13 Simulation de mouvements

Randori

Voici une partie importante du cours, dans laquelle toutes les consignes théoriques et pratiques de la première compétence sont mises à contribution. Au moment de différentes attaques (coup de poing, crochet et coup de pied), l’esquive déclenche les mouvements et permet leur application.

La pratique répétée des simulations de mouvements crée des automatismes tout en augmentant l’efficacité des techniques. La simulation des mouvements peut aussi se pratiquer avec plusieurs partenaires à la fois pour ainsi développer vitesse, contrôle et précision des gestes. L’entraînement avec des partenaires de grandeurs, de grosseurs et de sexes différents permet de vérifier l’efficacité des techniques et leur application.

Il faut travailler en souplesse pendant l’apprentissage des techniques afin d’éviter les blessures, mais il faut aussi maintenir l’efficacité des techniques.