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2.02 Immobilisation au sol, latérocostale

2.02 Immobilisation au sol, latérocostale

Gesa gatame

Les immobilisations servent à limiter la liberté de mouvement du partenaire, tout en gardant soi-même une position sécuritaire au sol.

Il faut d’abord s’asseoir près du partenaire, nos pieds dirigés vers sa tête. Par la suite, on enveloppe son bras sous notre aisselle en le contrôlant par la manche.

On place ensuite son autre bras sous sa nuque, tout en appuyant contre son corps notre cuisse qui est en contact avec le sol. Il s’agit de rester le plus près possible du sol pour garder notre équilibre, les jambes écartées.

Lorsque le partenaire tente de sortir, il faut être en mesure de contrôler ses déplacements et de le maintenir immobilisé.