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2.03 Immobilisation au sol, épaule

2.03 Immobilisation au sol, épaule

Kata gatame

Les immobilisations servent à limiter la liberté de mouvement du partenaire, tout en gardant soi-même une position sécuritaire au sol.

Il faut d’abord contrôler le bras du partenaire en le rabattant vers son visage : il nous faut pour cela appuyer notre épaule sur son bras en joignant nos deux mains sous sa nuque, puis serrer fortement.

Il s’agit de rester le plus près possible du sol pour garder notre équilibre et pouvoir changer l’orientation de nos jambes.