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2.12 Renversement au sol

2.12 Renversement au sol

Première forme

Les stratégies de combat au sol sont multiples. Pour comprendre ce type de contrôle des personnes et progresser, il faut se donner des bases solides.

Les éléments présentés ici servent d’amorce à cet apprentissage. La pratique des renversements au sol avec plusieurs types de partenaires permet de bâtir sa confiance et de connaître ses limites.

Le travail au sol est très limité par les déplacements. Ainsi, il faut prendre avantage des points faibles du partenaire. Sa force et son poids jouent un grand rôle dans les renversements. La technique et la vitesse deviennent des éléments à développer pour contrer ce désavantage.

Il faut trouver le point faible dans la position du partenaire et le surprendre par la vitesse et l’explosion de la poussée.

Le point faible se situe sur le côté de son tibia.

Une fois atteint le déséquilibre, le partenaire se trouve immobilisé et l’on peut alors le renverser.